– L’intention
Profitez de cette période pour établir un bilan de l’année écoulée :
- Quelles ont été vos réussites, vos joies.
- Quelles ont été vos réalisations
- Vous avez des rêves ? quels sont-ils et comment pouvez-vous les réaliser ?
Chaque action consciente commence par une intention. Cette période est l’occasion de se fixer un objectif pour l’année à venir et de s’engager sur cette voie :
- Prenez un moment de calme, peut-être après avoir faire votre bilan de l’année.
- Fermez les yeux, faites plusieurs respirations profondes.
- Posez-vous la question : « Que pourrais-je me souhaiter ? pour mes proches ? pour le monde ? ».
- Décidez de votre intention, écrivez-la pour bien la conscientiser.
- Tout au long de l’année en cours vérifier régulièrement si vous restez en accord avec celle-ci.
Voici les intentions du Dalaï Lama et de Desmond Tutu :
- Puissent tous les êtres trouver le Bonheur.
- Puissent tous les êtres être libérés de la souffrance.
- Puissent tous les êtres ne jamais être privés de joie.
- Puissent tous les êtres supporter la douleur avec sérénité.
