Les Gratitudes

LES GRATITUDES

« La gratitude se réjouit de ce qu’elle doit, quand l’amour-propre préférerait l’oublier » André Comte-Sponville.

Plutôt que de ressasser ce qui ne va pas, ce que nous aurions dû faire, penser, ressentir et que sais-je, réfléchissons plutôt chaque soir aux gratitudes de la journée.

En fin de journée, se poser et méditer sur cette question : « Dans cette journée, dans ce bonheur….. qu’est-ce-que je dois aux autres ? Qui dois-je remercier aujourd’hui ? »

Toutes nos actions nous relient aux autres, au monde. Ce merci quotidien nous permet de conscientiser que nos forces, nos capacités, certes viennent de nous, mais ne sont rien sans les autres.

Les gratitudes développent un sentiment d’appartenance universel.

Comme l’explique Christophe André, cet exercice permet de développer « la bonne confiance en soi » et d’établir un lien avec les autres ;  la « fausse confiance en soi » consiste à croire à notre toute puissance !

Toujours pour citer C. André : « Prendre une douche de Gratitude chaque soir pour enlever les poussières de l’égo, se réjouir le coeur et se révéler à soi toutes se forces intérieures et extérieures ».

Voilà un rituel à mettre à votre programme de l’été.