Développer votre intelligence émotionnelle

Comprendre vos émotions
Développer votre intelligence émotionnelle

Samedi 8 fevrier 2020 

L’intelligence émotionnelle est ” La capacité à percevoir l’émotion, à intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre les émotions et à les maîtriser afin de favoriser l’épanouissement personnel ”.
Nous vous proposons une journée pour développer certaines de ses composantes :
  • La conscience de soi : être à son écoute, avoir conscience de ses émotions, de son état interne. Les identifier, les qualifier. Se comprendre
  • La maîtrise de soi : apprendre à gérer ses émotions, les adapter en fonction des situations. Maîtrise son discours intérieur
  • L’empathie : percevoir les émotions des autres, leur point de vue, « se mettre dans leurs chaussures ».
  • La responsabilité personnelle : Assumer ses responsabilités, tenir ses engagements.
  • L’acceptation de soi.
  • L’assurance en exprimant ses préoccupations et ses sentiments sans colère ni passivité.

Lieu : Vaugneray

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